Masna Micha

SMAKOWITE VEGAŃSKIE FALAFELE Z CIECIERZYCY Z DRESSINGIEM SATAY, DANIE WEGAŃSKIE

Falefele (4 szt), marynowana czerwona kapusta, pikantny marynowany kalafior, mix sałat, pomidor, zatar, dressing satay, 840 kcal, Makroskładniki: Białko 29g, Tłuszcze 40,44g, Węglowodany 90,01g

Bajgiel naszego wypieku z wędzonym łososiem, serkiem śmietankowym, sałatą i piklowanym ogórkiem

150g frytek z ziemniaków z ketchupem 80ml, 246kcal Białko 3,9g, Tłuszcze 10,27g, Węglowodany 34,50g

Szarpana wieprzowina, pieczone ziemniaczki, mix sałat, pieczarki, burak balsamico, pikantny marynowany kalafior, piklowany ogórek, kiełki (rekomendowany dressing: miodowo - musztardowy), 247 kcal, 57 kcal dressing, Makroskładniki: Białko 30,6g, Tłuszcze 22,2g, Węglowodany 43,2g

Marynowane tofu, ryż basmati, mix sałat, pikantne kimchi masnej roboty, grillowana papryka, pieczarki, balsamico burak, orzech ziemny, kiełki (rekomendowany dressing: proteinowy - wegetariański) 370 kcal, 99 kcal dressing, Białko 22,1g, Tłuszcze 18,79g, Węglowodany 28,1g,

Jajko sadzone, marynowane tofu, pikantny udon i kimchi masnej roboty, marynowana w limonce czerwona kapusta, mix sałat, edamame, piklowana marchew, kiełki, sezam, nori (rekomendowany dressing: Mango-Chilli), 476kcal, dressing 105 kcal, Białko 35,19g, Tłuszcze 15,49g, Węglowodany 48,93g

Stripsy z boczniaka, mix sałat, grillowana papryka, piklowany ogórek, suszony pomidor, pikantny dressing sriracha majo 971 kcal, Makroskładniki: Białko 19,55g, Tłuszcze 58g, Węglowodany 92,7g

Burrito wołowe, ryż basmati, salsa roja, grillowana paprykami sałat, piklowana czerwona cebula, guacamole z jogurtem, kolendra świeża, kiełki, 406,03 kcal, dressing 125kcal, Białko 23,58g, Tłuszcze 14,15g, Węglowodany 46,09g

Kurczak po azjatycku, Marchew koreańska, Edamame, Ryż Basmati, Czerwona kapusta marynowana w limonce, Mix Sałat, Sezam, Kiełki, Prażony Makaron Ryżowy, rekomendowany dressing: słodko-kwaśny

Krewetki w tempurze, mix sałat, oliwki, świeży ogórek, feta, piklowana czerwona cebula, kiełki, winogrona, sos ziołowo-czosnkowy 697 kcal ,Makroskładniki: Białko 29,4g, Tłuszcze 37,44g, Węglowodany 60,61g

Jajko sadzone, marynowane tofu, pikantny udon i kimchi masnej roboty, marynowana w limonce czerwona kapusta, mix sałat, edamame, piklowana marchew, kiełki, sezam, nori (rekomendowany dressing: Mango-Chilli), 476kcal, dressing 105 kcal, Białko 35,19g, Tłuszcze 15,49g, Węglowodany 48,93g

5 falafeli, sałatka marokańska, komosa ryżowa, piklowana marchew, grillowana papryka, mix sałat, granat, kiełki, zatar (rekomendowany dressing: satay) 549 kcal, 35 kcal dressing, Makroskładniki: Białko: 16,29g, Tłuszcze: 20,64g, Węglowodany 74,52g

Zupa szczawiowa z jajkiem

300ML LEKKO PIKANTNA ZUPA TAJSKA Z KURCZAKIEM I MAKARONEM RYŻOWYM, MLECZKIEM KOKOSOWYM, CURRY, LIMONKĄ I WAKAMEROZGRZEWAJĄCE POŁĄCZENIE NA CHŁODNE DNI, BEZGLUTENOWA

300ML

150g frytek z ziemniaków z ketchupem 80ml, 246kcal Białko 3,9g, Tłuszcze 10,27g, Węglowodany 34,50g

150G frytek z batatów, 80ML KETCHUP, 254 kcal, Makroskładniki: Białko 2,25g, Tłuszcze 12,11g, Węglowodany 34g

5 falafeli, sałatka marokańska, komosa ryżowa, piklowana marchew, grillowana papryka, mix sałat, granat, kiełki, zatar (rekomendowany dressing: satay) 549 kcal, 35 kcal dressing, Makroskładniki: Białko: 16,29g, Tłuszcze: 20,64g, Węglowodany 74,52g

Musztarda francuska, miód, olej, sok z cytryny, sól, pieprz 247kcal, Makroskładniki: Białko 0,59g, Tłuszcze 10,07g, Węglowodany 38,5g

Mleczko kokosowe, masło orzechowe, sok limonki, sos sojowy, olej sezamowy, czosnek, sól, imbir, 235 kcal, Makroskładniki: Białko 6,75g, Tłuszcze 19,82g, Węglowodany 7,41g

Mleko sojowe, sambal, pasta gochujang, olej rzepakowy, czosnek, cukier, pieprz cayenne, czosnek, 508 kcal, Makroskładniki: Białko 1g, Tłuszcze 55,2g, Węglowodany 2g

Olej sezamowy, sos sojowy, czosnek, imbir, kolendra, chili, olej rzepakowy, cukier trzcinowy, sok z limonki, 223 kcal, Makroskładniki: Białko 2,31g, Tłuszcze 17,05g, Węglowodany 15,07g

Sambal, czosnek, kolendra, pomidor, koncentrat pomidorowy, natka pietruszki, sól, 29 kcal, Makroskładniki: Białko 1,16g, Tłuszcze 1,04g, Węglowodany 3,92g

Jogurt naturalny, wegański majonez, twaróg sernikowy, czosnek, olej rzepakowy, pieprz, cukier, sól, czosnek niedźwiedzi, 224 kcal, Makroskładniki: Białko 6,3g, Tłuszcze 18,4g, Węglowodany 8,4g

Skyr, musztarda dijon, vegański majonez, ocet, sok z cytryny, czarnuszka 99, Makroskładniki: Białko 8,74g, Tłuszcze 4,5g, Węglowodany 5,86g

Musztarda dijon, mleko sojowe, sól kala hamak, czosnek, ocet, 358 kcal, Makroskładniki: Białko 1,4g, Tłuszcze 38,03g, Węglowodany 2,55g

Lemoniada ze świeżo wyciskanych cytryn z dodatkiem mięty i cukru

ON LEMON

MASNY SOK WYCISKANY Z POMARAŃCZY

świeżo wyciskany sok z buraka i jabłka z dodatkiem imbiru, idealny na wzmocnienie

Granola z orzechami laskowymi, żurawiną, smoothie truskawkowo - bananowe na mleku sojowym z nasionami chia, spiruliną, wiórkami kokosowymi i świeżymi sezonowymi owocami

2 eko jajka poche, guacamole, 2 kromki kratowego pieczywa, sałatka sezonowa polana oliwa z oliwek, 495 kcal, Makroskładniki: Białko 20,7g, Tłuszcze 28,6g, Węglowodany 38,7g

Penne z sosem pomidorowo - śmietankowo - serowym z pieczonym indykiem, z dodatkiem popcornu 496kcal, B/T/W 30,28g/22,63g/42,8g40,52g

2 eko jajka sadzone, grillowany boczek, vege majonez, sałatka sezonowa, dressing miodowo - musztardowy, 2 kromki kraftowego pieczywa 554 kcal Białko 28g, Tłuszcze 38g, Węglowodany 24g

300ML

Koncentrat pomidorowy, skrobia, cukier, ocet, sól, 82kcal, Makroskładniki: Białko 1,31g, Tłuszcze 0g, Węglowodany 19,2g

VEGAŃSKIE STRIPSY Z BOCZNIAKÓW Z PIKANTNYM DRESSINGIEM SRIRACHA - MAJO, DANIE WEGAŃSKIE

PIKANTNA KOREAŃSKA ZUPA Z WIEPRZOWINĄ, BOCZNIAKAMI I UDONEM, POSYPANA SZCZYPIORKIEM, SEZAMEM I KIEŁKAMI