Niezłe Ziółko

Chia to małe nasiona szałwii hiszpańskiej. W menu często pojawiają się w puddingach, owsiankach, smoothie, deserach albo jako dodatek do jogurtu.

Pesto to gęsty włoski sos, najczęściej z bazylii, oliwy, czosnku, sera i orzechów lub pestek. W menu zwykle pojawia się z makaronem, na pizzy, w kanapkach albo jako dodatek do mięs i warzyw.

Hummus to gładka pasta z ciecierzycy, tahini, oliwy, czosnku i soku z cytryny. W menu często pojawia się jako dodatek do pieczywa, warzyw, falafela, wrapów albo misek z dodatkami.

Tofu to produkt z mleka sojowego, o delikatnym smaku i miękkiej lub zwartej konsystencji. W menu często pojawia się w daniach azjatyckich, stir-fry, zupach, curry albo jako smażony dodatek.

Aioli to gęsty sos czosnkowy, zwykle na bazie oliwy i żółtka albo w wersji podobnej do majonezu. W menu często pojawia się do frytek, burgerów, kanapek, owoców morza lub warzyw.

Bajgiel to okrągłe pieczywo z dziurką, zwykle lekko zwarte i sprężyste. W menu często pojawia się jako kanapka, z serkiem, łososiem, jajkiem albo warzywami.

Camembert to miękki, dojrzewający ser z białą pleśniową skórką i kremowym wnętrzem. W menu często pojawia się zapiekany, panierowany, w sałatkach, burgerach albo z pieczywem i żurawiną.

Kozi ser to ser wytwarzany z mleka koziego, zwykle o wyraźnym, lekko kwaskowym smaku. W menu często pojawia się w sałatkach, tartach, kanapkach, na grzankach albo jako dodatek do dań z warzywami.

Chutney to gęsty, słodko-kwaśny sos lub konfitura z owoców, warzyw i przypraw. W menu często pojawia się jako dodatek do mięs, serów, kanapek albo dań kuchni indyjskiej.

Łosoś wędzony na zimno to cienko krojony łosoś o delikatnym, dymnym smaku, przygotowywany w niskiej temperaturze. W menu często pojawia się na kanapkach, bajglach, w sałatkach, makaronach, sushi albo jako dodatek do śniadań.

Quinoa, czyli komosa ryżowa, to drobne ziarna o lekko orzechowym smaku. W menu często pojawia się w sałatkach, bowlach, jako dodatek do warzyw, mięsa lub sosów.

Kapary to małe, marynowane pąki krzewu kaparowego o słono-kwaśnym, wyrazistym smaku. W menu często pojawiają się w sałatkach, sosach, makaronach, daniach rybnych i na pizzy.

dressing winegret to nazwany sos lub dodatek smakowy. W menu zwykle podaje się go do burgerów, frytek, sushi, mięs, warzyw, kanapek albo dań z ryżem.