SprinGo!

Ser pleśniowy to ser dojrzewający z udziałem pleśni, na przykład typu brie, camembert, gorgonzola albo roquefort. W daniach często pojawia się na desce serów, w sosach, sałatkach, burgerach, makaronach albo na pizzy.

Sos winegret to prosty sos na bazie oliwy lub oleju, octu albo soku z cytryny oraz przypraw. Najczęściej podaje się go do sałatek, warzyw i lekkich przystawek.

Kasza jaglana to drobna kasza z łuskanego prosa, po ugotowaniu delikatna i lekko sypka. W daniach pojawia się jako dodatek do mięs i warzyw, baza misek, zapiekanek albo na słodko.

Tofu to produkt z mleka sojowego, o delikatnym smaku i miękkiej lub zwartej konsystencji. W menu często pojawia się w daniach azjatyckich, stir-fry, zupach, curry albo jako smażony dodatek.

Pak choi to azjatycka kapusta o chrupiących łodygach i delikatnych zielonych liściach. W daniach często pojawia się smażona w woku, gotowana na parze albo jako dodatek do ramenów i dań z ryżem.

Komosa ryżowa, czyli quinoa, to drobne ziarna gotowane podobnie jak kasza lub ryż. W daniach pojawia się najczęściej w sałatkach, bowlach, jako dodatek do warzyw, mięsa lub ryb.

Kasza pęczak to całe, obtoczone ziarna jęczmienia, większe i bardziej sprężyste niż drobniejsze kasze. W daniach często pojawia się jako dodatek do mięs, gulaszy, warzyw, zup albo w wersji podobnej do risotta.

Sos curry to aromatyczny sos z przyprawą curry lub mieszanką przypraw, często na bazie śmietanki, mleka kokosowego albo bulionu. W menu zwykle pojawia się z kurczakiem, warzywami, ryżem, makaronem lub jako dodatek do przekąsek.

Sos orzechowy to kremowy sos przygotowywany zwykle z orzechów, najczęściej ziemnych, z dodatkiem przypraw i czasem mleka kokosowego. W menu często pojawia się do dań azjatyckich, makaronów, warzyw, mięs albo jako dip.

Falafel to smażone kotleciki lub kulki z ciecierzycy albo bobu, doprawione ziołami i przyprawami. W menu często pojawia się w picie, wrapie, bowlach, sałatkach albo jako przekąska z sosem.

Sos musztardowo-miodowy to sos łączący ostrość musztardy ze słodyczą miodu. Często podaje się go do sałatek, kurczaka, burgerów, kanapek albo jako dip do przekąsek.

Bataty to słodkie ziemniaki o pomarańczowym lub jasnym miąższu. W daniach często pojawiają się pieczone, smażone jako frytki, w zupach, sałatkach albo jako dodatek do mięsa i warzyw.

Ser typu greckiego to zwykle biały, słony ser w stylu fety, robiony najczęściej z mleka krowiego lub mieszanego. W daniach pojawia się w sałatkach, zapiekankach, kanapkach albo jako dodatek do warzyw.

Mozzarella to łagodny, biały ser o miękkiej, sprężystej konsystencji. W menu najczęściej pojawia się na pizzy, w sałatkach, zapiekankach albo z pomidorami i bazylią.

Ksylitol to słodzik, znany też jako cukier brzozowy. W menu może pojawiać się w deserach, napojach, wypiekach albo sosach jako zamiennik zwykłego cukru.

Fasolka edamame to młode, zielone ziarna soi, zwykle podawane w strączkach lub już wyłuskane. W menu często pojawia się jako przekąska, dodatek do bowli, sałatek, ramenów albo dań azjatyckich.

Sos mango chilli to słodko-ostry sos z mango i papryczki chilli. W menu często pojawia się jako dip do przekąsek, dodatek do dań azjatyckich, kurczaka, owoców morza albo sałatek.

Sos balsamico to gęsty, słodko-kwaśny sos na bazie octu balsamicznego. W daniach często pojawia się jako dodatek do sałatek, mięs, serów, warzyw albo dekoracyjna polewa.

Hummus klasyczny to gładka pasta z ciecierzycy, tahini, oliwy, cytryny i czosnku. W menu często pojawia się jako dip do pieczywa lub warzyw, dodatek do mezze, kanapek i bowlów.

Jarmuż to zielone, liściaste warzywo z rodziny kapustnych, o lekko ziemistym i wyrazistym smaku. W daniach pojawia się w sałatkach, zupach, makaronach, smoothie albo jako chrupiące chipsy.

Hummus to gładka pasta z ciecierzycy, tahini, oliwy, cytryny i przypraw. W menu często pojawia się jako dip do pieczywa lub warzyw, dodatek do mezze, kanapek i dań bliskowschodnich.

Seitan to produkt z glutenu pszennego, używany jako roślinny zamiennik mięsa. W menu często pojawia się smażony, grillowany albo duszony, np. w burgerach, kebabach, ramenie czy daniach azjatyckich.

Cieciorka to potoczna nazwa ciecierzycy, czyli jasnych ziaren rośliny strączkowej. W daniach często pojawia się w hummusie, curry, sałatkach, zupach albo jako chrupiąca przekąska.

Ser typu feta to słony, kruchy ser w stylu greckiej fety, zwykle z mleka krowiego, owczego lub koziego. W daniach często pojawia się w sałatkach, zapiekankach, kanapkach albo jako dodatek do warzyw.