Spec Smaku

pestki dyni, orzechy włoskie, jogurt naturalny 2% tłuszczu, płatki owsiane, cynamon mielony, truskawki (E: 340kcal, B o.: 12.29g, T: 17.61g, W o.: 35.66g)

pestki dyni, orzechy włoskie, jogurt naturalny 2% tłuszczu, płatki owsiane, cynamon mielony, truskawki (E: 340kcal, B o.: 12.29g, T: 17.61g, W o.: 35.66g)

jogurt naturalny 2% tłuszczu, migdały (płatki), miód pszczeli, płatki owsiane, jagody goji suszone (E: 273kcal, B o.: 12.83g, T: 9.96g, W o.: 33.57g)

2x jajo sadzone, 2x grillowane plastry bekonu, tost z masłem czosnkowym

banan, kakao 16% proszek, mleko spożywcze 2% tłuszczu, płatki owsiane, cynamon mielony, masło orzechowe kremowe (E: 294kcal, B o.: 11.6g, T: 10.76g, W o.: 40.09g)

banan, jogurt naturalny 2% tłuszczu, migdały (płatki), miód pszczeli, płatki owsiane (E: 402kcal, B o.: 14.29g, T: 11.25g, W o.: 62.16g)

orzechy włoskie, korzeń imbiru surowy, jogurt naturalny, miód pszczeli, płatki owsiane, pomarańcza (E: 284kcal, B o.: 11.98g, T: 9.99g, W o.: 38.19g)

mięso z piersi kurczaka bez skóry, oliwa z oliwek, pomidor, papryka w proszku, pieprz czarny, sól biała, masło ekstra, bajgle pszenne, ogórki kiszone (E: 333kcal, B o.: 17.27g, T: 11.18g, W o.: 41.72g)

z frytkami z batatów i surówką z świeżych warzyw(E: 490kcal, B o.: 18g, T: 20g, W o.: 65g)

z frytkami z batatów i surówką z colesław (E: 603kcal, B o.: 22.49g, T: 25.25g, W o.: 75.95g)

(E: 600 kcal, B o.: 37g, T: 25g, W o.: 46g)

z kaszą gryczaną i surówką z kapusty pekińskiej(E: 450kcal, B o.: 17g, T: 12g, W o.: 60g)

jaja kurze, majonez, oliwa z oliwek, papryka czerwona, pieprz czarny, sól biała, chleb wieloziarnisty, szczypiorek, koper świeży (E: 424kcal, B o.: 20.16g, T: 17.68g, W o.: 45.88g)

z gotowanymi batatami i misą sałat. Skład : cukinia, kasza jaglana, mąka ziemniaczana, pietruszka, kurkuma, oregano, sól biała(E: 644kcal, B o.: 16g, T: 2g, W o.: 142g)

(E: 605 kcal, B o.: 32g, T: 30g, W o.: 56g)

cukinia, cytryna, oliwa z oliwek, bazylia suszona, majeranek suszony, pieprz czarny, rzodkiewka, fasola konserwowa odsączona, chleb wieloziarnisty (E: 365kcal, B o.: 16.76g, T: 9.75g, W o.: 53.63g)

cebula, pierś z indyka, musztarda, olej rzepakowy, papryka czerwona, pietruszka, pieprz czarny, ser mozzarella, sól biała, ciecierzyca, pomidory suszone, papryka wędzona (E: 369kcal, B o.: 27.03g, T: 17.62g, W o.: 29.1g)

jaja kurze, brokuły, cebula czerwona, czosnek, jogurt naturalny, majonez, pomidor koktajlowy, pieprz czarny, sól biała, kukurydza (E: 374kcal, B o.: 13.31g, T: 25.33g, W o.: 24.78g)

pestki dyni, orzechy włoskie, wiórki kokosowe, jogurt naturalny, maliny mrożone, płatki owsiane (E: 434kcal, B o.: 15.82g, T: 23.7g, W o.: 43.55g)

cebula czerwona, ocet balsamiczny, oliwa z oliwek, oliwki czarne, pomidor, pieprz czarny, rukola, ser typu "feta", ser mozzarella, sól biała (E: 336kcal, B o.: 19.28g, T: 23.51g, W o.: 12.7g)

awokado, cebula czerwona, kapary marynowane, limonka, oliwa z oliwek, oliwki zielone, pomarańcza, pieprz czarny, rozmaryn, rukola, nasiona słonecznika, sól biała (E: 351kcal, B o.: 7.22g, T: 18.26g, W o.: 43.7g)

awokado, bulion warzywny, cebula czerwona, oliwa z oliwek, papryka chili, pomidor koktajlowy, liście kolendry, pieprz czarny, sok z limonki, sól biała, kukurydza, fasola czerwona, sałata zielona, komosa ryżowa (E: 361kcal, B o.: 9.42g, T: 18.16g, W o.: 42.37g)

awokado, cebula czerwona, ketchup łagodny, mango, oliwa z oliwek, surimi, pomidor koktajlowy, sok z limonki, kolendra (E: 343kcal, B o.: 14.59g, T: 16.89g, W o.: 34.51g)

kapary marynowane, oliwa z oliwek, oliwki czarne, papryka żółta, pomidor koktajlowy, pieprz czarny, ryż basmati, sól biała, ser feta, zioła prowansalskie (E: 337kcal, B o.: 8.22g, T: 17.28g, W o.: 36.45g)

Skład : wywar mięsny, ziemniaki, marchewka, pietruszka, cebula, boczek wędzony, śmietanka, olej, sól, pieprz, majeranek. (E: 260kcal, B o.: 10g, T: 12g, W o.: 36g)

Skład : wywar mięsny, passata pomidorowa, śmietanka, makaron, cebula, masło, cukier, sól, pieprz. (E:210 kcal, B o.: 6g, T: 7g, W o.: 32g)

Skład : wywar mięsny, pieczarki, ziemniaki, marchewka, cebula, śmietana, masło, sól, pieprz. (E: 160kcal, B o.: 5.68g, T: 4.13g, W o.: 28.95g)

Skład : wywar mięsny, marchewka, pietruszka korzeń, seler, cebula, makaron, natka pietruszki, sól, pieprz. (E: 260kcal, B o.: 8g, T: 6g, W o.: 36g)

Skład : wywar mięsny, żółta fasolka szparagowa, ziemniaki, marchewka, cebula, śmietana, masło, sól, pieprz, koperek.(E: 220 kcal, B o.: 8g, T: 8g, W o.: 26g)

cebula, czosnek, jogurt naturalny, marchew, oliwa z oliwek, pietruszka korzeń, pieprz czarny, seler korzeniowy, sól biała, szparagi, gałka muszkatołowa mielona (E: 294kcal, B o.: 9.24g, T: 17.24g, W o.: 30.46g)

(E: 369kcal, B o.: 10g, T: 16g, W o.: 39g)

Skład : wywar mięsny, kasza jęczmienna, marchewka, pietruszka korzeń, ziemniaki, seler, liść laurowy, ziele angielskie, natka pietruszki, sól, pieprz. (E: 280kcal, B o.: 12g, T: 9g, W o.: 39g)

ser sojowy tofu, cebula, czosnek, koncentrat pomidorowy 30%, spaghetti, marchew, mleko sojowe, olej rzepakowy, pieprz czarny, sos sojowy, sól biała (E: 565kcal, B o.: 28.87g, T: 21.88g, W o.: 65g)

cebula, czosnek, spaghetti, marchew, olej kokosowy, bazylia, pieprz czarny, sól biała, indyk (mięso mielone), passata (E: 450kcal, B o.: 26.81g, T: 11.62g, W o.: 58.83g)

makaron bezjajeczny, brokuły, cebula, czosnek, jabłko, jarmuż, migdały blanszowane, mleko sojowe, papryka chili, pieprz czarny, nasiona słonecznika, sos sojowy, sól biała , ciecierzyca, sok z cytryny (E: 476kcal, B o.: 20.48g, T: 10.66g, W o.: 79.44g)

brokuły, cebula, czosnek, koper, makaron pełnoziarnisty, pieprz czarny, sól biała, śmietana 12% tłuszczu, łosoś wędzony (E: 452kcal, B o.: 29.88g, T: 13.08g, W o.: 56.1g)

cebula, czosnek, kalafior, spaghetti, pieprz czarny, natka pietruszki, sos sojowy, sól biała, mleko kokosowe (E: 479kcal, B o.: 10.86g, T: 25.28g, W o.: 57.07g)

bakłażan, makaron pełnoziarnisty rurki, pomidory, papryka chili, oregano, pieprz czarny, ser ricotta, sól biała, ser parmezan, oliwa z oliwek (E: 456kcal, B o.: 18.42g, T: 17.36g, W o.: 61.65g)

por, grzyby mun, kiełki fasoli mung, pędy babmbusa, cebula, czosnek, filet z piersi kurczaka, korzeń imbiru, makaron ryżowy, marchew, olej, miód, limonka, sezam, szczypiorek, papryka, pieprz czarny, sól biała (E: 446kcal, B o.: 30.12g, T: 12.1g, W o.: 58.01g)

ser grana padano, jaja kurze, śmietanka, makaron pełnoziarnisty, pietruszka, pieprz czarny, sól biała, boczek wędzony (E: 460kcal, B o.: 25.17g, T: 16.97g, W o.: 51.9g)

orzechy włoskie, banan, granat surowy, jogurt naturalny 2% tłuszczu, płatki jaglane (E: 264kcal, B o.: 10.73g, T: 9.21g, W o.: 36.04g)

kukurydza, cebula, czosnek, ziemniaki, bulion warzywny, melko roślinne, olej roślinny, sól, pieprz, natka pietruszki (E: 180kcal, B o.: 6g, T: 8g, W o.: 21g)

bagietka francuska, bazylia świeża, pomidor, ser mozzarella - galbani, szynka kanapkowa, masło (E: 451kcal, B o.: 22.96g, T: 17.36g, W o.: 52.34g)

borówka amerykańska, jogurt naturalny 2% tłuszczu, komosa ryżowa (E: 323kcal, B o.: 15.1g, T: 6.94g, W o.: 50.74g)

jogurt naturalny 2% tłuszczu, otręby owsiane, musli z owocami suszonymi (E: 243kcal, B o.: 12.68g, T: 5.6g, W o.: 42.09g)

zupa lub krem, danie główne mięsne lub bezmięsne

kanapka lub koktajl, zupa lub krem, danie główne mięsne lub bezmięsne, naleśnik lub jogurt, makaron lub sałatka

pestki dyni, orzechy włoskie, jogurt naturalny 2% tłuszczu, płatki owsiane, cynamon mielony, truskawki (E: 340kcal, B o.: 12.29g, T: 17.61g, W o.: 35.66g)

jaja kurze, mąka pszenna, koncentrat pomidorowy 30%, olej kokosowy, pomidor, pieprz cayenne, sól biała, kukurydza konserwowa, fasola czerwona konserwowa, indyk - mięso mielone (E: 358kcal, B o.: 20.71g, T: 12.61g, W o.: 42.07g)

pestki dyni, orzechy włoskie, wiórki kokosowe, jogurt naturalny, maliny mrożone, płatki owsiane (E: 434kcal, B o.: 15.82g, T: 23.7g, W o.: 43.55g)

jaja kurze, mąka pszenna, cukier puder, olej rzepakowy, ser twarogowy chudy, sól biała, śmietana 12% tłuszczu, truskawki, mleko 2% tłuszczu (E: 417kcal, B o.: 22.3g, T: 19.78g, W o.: 38.42g)

jogurt naturalny 2% tłuszczu, migdały (płatki), miód pszczeli, płatki owsiane, jagody goji suszone (E: 273kcal, B o.: 12.83g, T: 9.96g, W o.: 33.57g)

ksylitol, maliny mrożone, mąka gryczana, olej rzepakowy, płatki owsiane, sól biała, mleko spożywcze1.5% tłuszczu (E: 213kcal, B o.: 8.43g, T: 3.63g, W o.: 39.75g)

orzechy włoskie, banan, granat surowy, jogurt naturalny 2% tłuszczu, płatki jaglane (E: 264kcal, B o.: 10.73g, T: 9.21g, W o.: 36.04g)

jaja kurze, mąka pszenna, banan, daktyle suszone, gruszka, mleko spożywcze 2% tłuszczu, olej rzepakowy, sól biała, woda (E: 334kcal, B o.: 12.33g, T: 9.51g, W o.: 51.21g)

wiórki kokosowe, jogurt naturalny, maliny mrożone (E: 251kcal, B o.: 11.84g, T: 12.58g, W o.: 25.92g)

pomarańcza, cytryna, limonka

gruszka, płatki owsiane, wiśnie, mleko 2% tłuszczu (E: 247kcal, B o.: 10.84g, T: 6.4g, W o.: 38.01g)

wiórki kokosowe, ananas, mleko spożywcze 2% tłuszczu, nasiona słonecznika łuskane (E: 238kcal, B o.: 10.24g, T: 10.15g, W o.: 27.92g)

ksylitol, masło orzechowe - sante, mleko spożywcze 2% tłuszczu, cynamon mielony, ser twarogowy chudy, nasiona chia suszone (E: 264kcal, B o.: 17.55g, T: 12.64g, W o.: 22.04g)

ekstrakt wanilii, ksylitol, mleko spożywcze 2% tłuszczu, płatki owsiane, serek śmietankowy naturalny (E: 280kcal, B o.: 12.68g, T: 13.04g, W o.: 29.18g)

len, nasiona, banan, czarne jagody, mleko spożywcze 2% tłuszczu (E: 266kcal, B o.: 8.89g, T: 6.62g, W o.: 45.88g)

z owoców sezonowych

(E: 565 kcal, B o.: 33g, T: 26g, W o.: 42g)

kasza jaglana, miód pszczeli, mleko spożywcze 2% tłuszczu, morele, truskawki (E: 315kcal, B o.: 9.98g, T: 4.67g, W o.: 59.69g)

marchewka, ziemniaki, czerwona papryka, cukinia, czosnek, oliwa z oliwek, sól, pieprz, bulion warzywny, mleko roślinne, świeża natka pietruszki (E: 382kcal, B o.: 14g, T: 19g, W o.: 43g)

banan, mleko, truskawki, masło orzechowe kremowe, nasiona chia suszone (E: 268kcal, B o.: 11.69g, T: 12.69g, W o.: 29.17g)

ananas, banan, jogurt naturalny 2% tłuszczu, mleko 2% tłuszczu (E: 201kcal, B o.: 6.86g, T: 3.57g, W o.: 36.59g)

(E: 371kcal, B o.: 13g, T: 19g, W o.: 43g)

soczewica czerwona nasiona suche, cebula, czosnek, olej rzepakowy, papryka chili, pieprz czarny, sól biała (E: 308kcal, B o.: 18.74g, T: 7.39g, W o.: 45.05g)

(E: 376kcal, B o.: 15g, T: 18g, W o.: 37g)