Menu
Przekąski
Musli Low FODMAP z jogurtem
pestki dyni, orzechy włoskie, jogurt naturalny 2% tłuszczu, płatki owsiane, cynamon mielony, truskawki (E: 340kcal, B o.: 12.29g, T: 17.61g, W o.: 35.66g)
Śniadania
Musli Low FODMAP z jogurtem
pestki dyni, orzechy włoskie, jogurt naturalny 2% tłuszczu, płatki owsiane, cynamon mielony, truskawki (E: 340kcal, B o.: 12.29g, T: 17.61g, W o.: 35.66g)
Jogurt z granolą i jagodami goji
jogurt naturalny 2% tłuszczu, migdały (płatki), miód pszczeli, płatki owsiane, jagody goji suszone (E: 273kcal, B o.: 12.83g, T: 9.96g, W o.: 33.57g)
Spec breakfast
2x jajo sadzone, 2x grillowane plastry bekonu, tost z masłem czosnkowym
Bajgiel z kurczakiem pieczonym
mięso z piersi kurczaka bez skóry, oliwa z oliwek, pomidor, papryka w proszku, pieprz czarny, sól biała, masło ekstra, bajgle pszenne, ogórki kiszone (E: 333kcal, B o.: 17.27g, T: 11.18g, W o.: 41.72g)
Koktajl śniadaniowy
banan, kakao 16% proszek, mleko spożywcze 2% tłuszczu, płatki owsiane, cynamon mielony, masło orzechowe kremowe (E: 294kcal, B o.: 11.6g, T: 10.76g, W o.: 40.09g)
Jogurt z granolą
banan, jogurt naturalny 2% tłuszczu, migdały (płatki), miód pszczeli, płatki owsiane (E: 402kcal, B o.: 14.29g, T: 11.25g, W o.: 62.16g)
Jogurt z owsianką i pomarańczą
orzechy włoskie, korzeń imbiru surowy, jogurt naturalny, miód pszczeli, płatki owsiane, pomarańcza (E: 284kcal, B o.: 11.98g, T: 9.99g, W o.: 38.19g)
Dania główne
Kotleciki z bakłażana i ciecierzycy
z frytkami z batatów i surówką z świeżych warzyw(E: 490kcal, B o.: 18g, T: 20g, W o.: 65g)
Kotleciki gryczano brokułowe z ryżem i świeżymi warzywami
jaja kurze, brokuły, szalotka, szczypiorek, kasza gryczana, marchew, mąka ryżowa, olej rzepakowy, pieprz czarny, siemię lniane, sól biała, masło ekstra, ryż, pomidor, ogórek, mix sałat, rzodkiewka (E: 480kcal, B o.: 15g, T: 10g, W o.: 70g)
Kotleciki z kukurydzy i fasoli
z frytkami z batatów i surówką z colesław (E: 603kcal, B o.: 22.49g, T: 25.25g, W o.: 75.95g)
Placek po węgiersku z gulaszem oraz buraczkami ukraińskimi
(E: 600 kcal, B o.: 37g, T: 25g, W o.: 46g)
Kotleciki z białej fasoli i tymianku
z kaszą gryczaną i surówką z kapusty pekińskiej(E: 450kcal, B o.: 17g, T: 12g, W o.: 60g)
Kanapka z pastą jajeczną i papryką
jaja kurze, majonez, oliwa z oliwek, papryka czerwona, pieprz czarny, sól biała, chleb wieloziarnisty, szczypiorek, koper świeży (E: 424kcal, B o.: 20.16g, T: 17.68g, W o.: 45.88g)
Klopsiki z kaszy jaglanej z cukinią gotowane na parze
z gotowanymi batatami i misą sałat. Skład : cukinia, kasza jaglana, mąka ziemniaczana, pietruszka, kurkuma, oregano, sól biała(E: 644kcal, B o.: 16g, T: 2g, W o.: 142g)
Kotlet pożarski z ziemniakami puree oraz mizerią
(E: 605 kcal, B o.: 32g, T: 30g, W o.: 56g)
Sałatki
Sałatka z indykiem i ciecierzycą
cebula, pierś z indyka, musztarda, olej rzepakowy, papryka czerwona, pietruszka, pieprz czarny, ser mozzarella, sól biała, ciecierzyca, pomidory suszone, papryka wędzona (E: 369kcal, B o.: 27.03g, T: 17.62g, W o.: 29.1g)
Sałatka z brokułami i jajkiem
jaja kurze, brokuły, cebula czerwona, czosnek, jogurt naturalny, majonez, pomidor koktajlowy, pieprz czarny, sól biała, kukurydza (E: 374kcal, B o.: 13.31g, T: 25.33g, W o.: 24.78g)
Kotleciki gryczano brokułowe z ryżem i świeżymi warzywami
jaja kurze, brokuły, szalotka, szczypiorek, kasza gryczana, marchew, mąka ryżowa, olej rzepakowy, pieprz czarny, siemię lniane, sól biała, masło ekstra, ryż, pomidor, ogórek, mix sałat, rzodkiewka (E: 480kcal, B o.: 15g, T: 10g, W o.: 70g)
Kokosowe crunchy z jogurtem i malinami
pestki dyni, orzechy włoskie, wiórki kokosowe, jogurt naturalny, maliny mrożone, płatki owsiane (E: 434kcal, B o.: 15.82g, T: 23.7g, W o.: 43.55g)
Sałatka z fetą i rukolą
cebula czerwona, ocet balsamiczny, oliwa z oliwek, oliwki czarne, pomidor, pieprz czarny, rukola, ser typu "feta", ser mozzarella, sól biała (E: 336kcal, B o.: 19.28g, T: 23.51g, W o.: 12.7g)
Sycylijska sałatka z cytrusami
awokado, cebula czerwona, kapary marynowane, limonka, oliwa z oliwek, oliwki zielone, pomarańcza, pieprz czarny, rozmaryn, rukola, nasiona słonecznika, sól biała (E: 351kcal, B o.: 7.22g, T: 18.26g, W o.: 43.7g)
Sałatka z kaszą owsianą, ciecierzycą i kiełkami
oliwa z oliwek, papryka czerwona, pietruszka, pomidor koktajlowy, bazylia, suszona, pieprz czarny, rozmaryn, tymianek, sól biała, ciecierzyca, kasza owsiana, kiełki słonecznika (E: 441kcal, B o.: 12.55g, T: 17.62g, W o.: 57.8g)
Meksykańska sałatka z quinoa
awokado, bulion warzywny, cebula czerwona, oliwa z oliwek, papryka chili, pomidor koktajlowy, liście kolendry, pieprz czarny, sok z limonki, sól biała, kukurydza, fasola czerwona, sałata zielona, komosa ryżowa (E: 361kcal, B o.: 9.42g, T: 18.16g, W o.: 42.37g)
Zupy
Zupa ziemniaczana
Skład : wywar mięsny, ziemniaki, marchewka, pietruszka, cebula, boczek wędzony, śmietanka, olej, sól, pieprz, majeranek. (E: 260kcal, B o.: 10g, T: 12g, W o.: 36g)
Zupa pomidorowa z makaronem
Skład : wywar mięsny, passata pomidorowa, śmietanka, makaron, cebula, masło, cukier, sól, pieprz. (E:210 kcal, B o.: 6g, T: 7g, W o.: 32g)
Zupa pieczarkowa
Skład : wywar mięsny, pieczarki, ziemniaki, marchewka, cebula, śmietana, masło, sól, pieprz. (E: 160kcal, B o.: 5.68g, T: 4.13g, W o.: 28.95g)
Rosół z makaronem
Skład : wywar mięsny, marchewka, pietruszka korzeń, seler, cebula, makaron, natka pietruszki, sól, pieprz. (E: 260kcal, B o.: 8g, T: 6g, W o.: 36g)
Zupa z żółtej fasoli
Skład : wywar mięsny, żółta fasolka szparagowa, ziemniaki, marchewka, cebula, śmietana, masło, sól, pieprz, koperek.(E: 220 kcal, B o.: 8g, T: 8g, W o.: 26g)
Krem szparagowy
cebula, czosnek, jogurt naturalny, marchew, oliwa z oliwek, pietruszka korzeń, pieprz czarny, seler korzeniowy, sól biała, szparagi, gałka muszkatołowa mielona (E: 294kcal, B o.: 9.24g, T: 17.24g, W o.: 30.46g)
Krem pomidorowy
(E: 369kcal, B o.: 10g, T: 16g, W o.: 39g)
Zupa krupnik
Skład : wywar mięsny, kasza jęczmienna, marchewka, pietruszka korzeń, ziemniaki, seler, liść laurowy, ziele angielskie, natka pietruszki, sól, pieprz. (E: 280kcal, B o.: 12g, T: 9g, W o.: 39g)
Makarony
Wegańskie spaghetti bolognese z tofu
ser sojowy tofu, cebula, czosnek, koncentrat pomidorowy 30%, spaghetti, marchew, mleko sojowe, olej rzepakowy, pieprz czarny, sos sojowy, sól biała (E: 565kcal, B o.: 28.87g, T: 21.88g, W o.: 65g)
Spaghetti bolognese z marchewką
cebula, czosnek, spaghetti, marchew, olej kokosowy, bazylia, pieprz czarny, sól biała, indyk (mięso mielone), passata (E: 450kcal, B o.: 26.81g, T: 11.62g, W o.: 58.83g)
Makaron z pastą z brokułów i jarmużu
makaron bezjajeczny, brokuły, cebula, czosnek, jabłko, jarmuż, migdały blanszowane, mleko sojowe, papryka chili, pieprz czarny, nasiona słonecznika, sos sojowy, sól biała , ciecierzyca, sok z cytryny (E: 476kcal, B o.: 20.48g, T: 10.66g, W o.: 79.44g)
Spaghetti z łososiem
brokuły, cebula, czosnek, koper, makaron pełnoziarnisty, pieprz czarny, sól biała, śmietana 12% tłuszczu, łosoś wędzony (E: 452kcal, B o.: 29.88g, T: 13.08g, W o.: 56.1g)
Makaron w kremowym sosie kalafiorowym
cebula, czosnek, kalafior, spaghetti, pieprz czarny, natka pietruszki, sos sojowy, sól biała, mleko kokosowe (E: 479kcal, B o.: 10.86g, T: 25.28g, W o.: 57.07g)
Makaron z bakłażanem i ricottą
bakłażan, makaron pełnoziarnisty rurki, pomidory, papryka chili, oregano, pieprz czarny, ser ricotta, sól biała, ser parmezan, oliwa z oliwek (E: 456kcal, B o.: 18.42g, T: 17.36g, W o.: 61.65g)
Makaron ryżowy po azjatycku
por, grzyby mun, kiełki fasoli mung, pędy babmbusa, cebula, czosnek, filet z piersi kurczaka, korzeń imbiru, makaron ryżowy, marchew, olej, miód, limonka, sezam, szczypiorek, papryka, pieprz czarny, sól biała (E: 446kcal, B o.: 30.12g, T: 12.1g, W o.: 58.01g)
Spaghetti carbonara
ser grana padano, jaja kurze, śmietanka, makaron pełnoziarnisty, pietruszka, pieprz czarny, sól biała, boczek wędzony (E: 460kcal, B o.: 25.17g, T: 16.97g, W o.: 51.9g)
Pierogi
Pierogi ruskie 10 szt.
Pierogi z mięsem 10 szt.
Pierogi z serem feta i szpinakiem 10 szt.
Pierogi z soczewicą i grzybami (wegańskie) 10 szt.
Pierogi z fasolą (wegańskie) 10 szt.
Pierogi z tofu (wegańskie) 10 szt.
Pierogi z truskawkami (sezonowe) 10 szt.
Pierogi z kapustą i grzybami (świąteczne) 10 szt.
Dodatki
Jaglanka z jogurtem, bananem, nasionami granatu i orzechami włoskimi
orzechy włoskie, banan, granat surowy, jogurt naturalny 2% tłuszczu, płatki jaglane (E: 264kcal, B o.: 10.73g, T: 9.21g, W o.: 36.04g)
Krem kukurydziany
kukurydza, cebula, czosnek, ziemniaki, bulion warzywny, melko roślinne, olej roślinny, sól, pieprz, natka pietruszki (E: 180kcal, B o.: 6g, T: 8g, W o.: 21g)
Bagietka z szynką, mozzarellą i pomidorem
bagietka francuska, bazylia świeża, pomidor, ser mozzarella - galbani, szynka kanapkowa, masło (E: 451kcal, B o.: 22.96g, T: 17.36g, W o.: 52.34g)
Komosa z jogurtem i borówkami
borówka amerykańska, jogurt naturalny 2% tłuszczu, komosa ryżowa (E: 323kcal, B o.: 15.1g, T: 6.94g, W o.: 50.74g)
Jogurt z otrębami
jogurt naturalny 2% tłuszczu, otręby owsiane, musli z owocami suszonymi (E: 243kcal, B o.: 12.68g, T: 5.6g, W o.: 42.09g)
Zestawy
Spec zestaw I
kanapka lub koktajl, zupa lub krem, danie główne mięsne lub bezmięsne, naleśnik lub jogurt, makaron lub sałatka
Spec zestaw II
zupa lub krem, danie główne mięsne lub bezmięsne
Desery
Musli Low FODMAP z jogurtem
pestki dyni, orzechy włoskie, jogurt naturalny 2% tłuszczu, płatki owsiane, cynamon mielony, truskawki (E: 340kcal, B o.: 12.29g, T: 17.61g, W o.: 35.66g)
Naleśniki po meksykańsku
jaja kurze, mąka pszenna, koncentrat pomidorowy 30%, olej kokosowy, pomidor, pieprz cayenne, sól biała, kukurydza konserwowa, fasola czerwona konserwowa, indyk - mięso mielone (E: 358kcal, B o.: 20.71g, T: 12.61g, W o.: 42.07g)
Kokosowe crunchy z jogurtem i malinami
pestki dyni, orzechy włoskie, wiórki kokosowe, jogurt naturalny, maliny mrożone, płatki owsiane (E: 434kcal, B o.: 15.82g, T: 23.7g, W o.: 43.55g)
Naleśniki z truskawkami i twarogiem
jaja kurze, mąka pszenna, cukier puder, olej rzepakowy, ser twarogowy chudy, sól biała, śmietana 12% tłuszczu, truskawki, mleko 2% tłuszczu (E: 417kcal, B o.: 22.3g, T: 19.78g, W o.: 38.42g)
Jogurt z granolą i jagodami goji
jogurt naturalny 2% tłuszczu, migdały (płatki), miód pszczeli, płatki owsiane, jagody goji suszone (E: 273kcal, B o.: 12.83g, T: 9.96g, W o.: 33.57g)
Gryczane naleśniki z musem malinowym
ksylitol, maliny mrożone, mąka gryczana, olej rzepakowy, płatki owsiane, sól biała, mleko spożywcze1.5% tłuszczu (E: 213kcal, B o.: 8.43g, T: 3.63g, W o.: 39.75g)
Jaglanka z jogurtem, bananem, nasionami granatu i orzechami włoskimi
orzechy włoskie, banan, granat surowy, jogurt naturalny 2% tłuszczu, płatki jaglane (E: 264kcal, B o.: 10.73g, T: 9.21g, W o.: 36.04g)
Naleśniki z owocami i słonym karmelem z daktyliami Spec
jaja kurze, mąka pszenna, banan, daktyle suszone, gruszka, mleko spożywcze 2% tłuszczu, olej rzepakowy, sól biała, woda (E: 334kcal, B o.: 12.33g, T: 9.51g, W o.: 51.21g)
Napoje bezalkoholowe
Smoothie malinowe
wiórki kokosowe, jogurt naturalny, maliny mrożone (E: 251kcal, B o.: 11.84g, T: 12.58g, W o.: 25.92g)
Spec lemoniada
pomarańcza, cytryna, limonka
Koktajl wiśniowo-gruszkowy
gruszka, płatki owsiane, wiśnie, mleko 2% tłuszczu (E: 247kcal, B o.: 10.84g, T: 6.4g, W o.: 38.01g)
Smoothie pina-colada
wiórki kokosowe, ananas, mleko spożywcze 2% tłuszczu, nasiona słonecznika łuskane (E: 238kcal, B o.: 10.24g, T: 10.15g, W o.: 27.92g)
Cynamonowe smoothie sernikowe
ksylitol, masło orzechowe - sante, mleko spożywcze 2% tłuszczu, cynamon mielony, ser twarogowy chudy, nasiona chia suszone (E: 264kcal, B o.: 17.55g, T: 12.64g, W o.: 22.04g)
Shake śmietankowy
ekstrakt wanilii, ksylitol, mleko spożywcze 2% tłuszczu, płatki owsiane, serek śmietankowy naturalny (E: 280kcal, B o.: 12.68g, T: 13.04g, W o.: 29.18g)
Koktajl jagodowy
len, nasiona, banan, czarne jagody, mleko spożywcze 2% tłuszczu (E: 266kcal, B o.: 8.89g, T: 6.62g, W o.: 45.88g)
Spec kompot
z owoców sezonowych
Strogonow z kluseczkami oraz surówką z marchewki
(E: 565 kcal, B o.: 33g, T: 26g, W o.: 42g)
Koktajl truskawkowy z kaszą jaglaną, morelami i miodem
kasza jaglana, miód pszczeli, mleko spożywcze 2% tłuszczu, morele, truskawki (E: 315kcal, B o.: 9.98g, T: 4.67g, W o.: 59.69g)
Kotleciki z czerwonej soczewicy z kaszą i świeżymi warzywami
jaja kurze, soczewica czerwona, cebula, czosnek, kasza gryczana, koper ogrodowy, marchew, mąka kukurydziana, olej rzepakowy, oliwa z oliwek, pomidor koktajlowy, papryka chili, papryka w proszku, pieprz czarny, sos czosnkowy, sól biała, mix sałat (E: 603kcal, B o.: 22.49g, T: 25.25g, W o.: 75.95g)
Krem z pieczonych warzyw
marchewka, ziemniaki, czerwona papryka, cukinia, czosnek, oliwa z oliwek, sól, pieprz, bulion warzywny, mleko roślinne, świeża natka pietruszki (E: 382kcal, B o.: 14g, T: 19g, W o.: 43g)
Koktajl truskawkowo-bananowy
banan, mleko, truskawki, masło orzechowe kremowe, nasiona chia suszone (E: 268kcal, B o.: 11.69g, T: 12.69g, W o.: 29.17g)
Koktajl mleczno-ananasowy
ananas, banan, jogurt naturalny 2% tłuszczu, mleko 2% tłuszczu (E: 201kcal, B o.: 6.86g, T: 3.57g, W o.: 36.59g)
Krem pieczarkowy
(E: 371kcal, B o.: 13g, T: 19g, W o.: 43g)
Krem z soczewicy z chilli
soczewica czerwona nasiona suche, cebula, czosnek, olej rzepakowy, papryka chili, pieprz czarny, sól biała (E: 308kcal, B o.: 18.74g, T: 7.39g, W o.: 45.05g)